Olumsuz Düşüncelerden Kendinizi Kurtarmak
1.Teknik: Kesme Negatif bir düşüncenin zihninize sızdığını hissettiğiniz anda, onu kesin. Analiz etmeye, onunla tartışmaya ve ona karşı savunma yapmanıza gerek yok. Sadece kendinizden kesin ve yerine başka bir şey koyun. Buradaki temel ilke, olumsuz düşünceyi hissettiğiniz anda yapmanız gerektiğidir....