Hayal kurmak her birimizin özelliğidir, ancak bazıları boşuna hayal kurarken, diğerleri hayallerini gerçekleştirebilir. Herkes, arzularını görselleştirmek için kanıtlanmış teknikleri kullanarak bunu yapabilir.
Görselleştirme, doğrudan bilinçaltı zihnimizle ilgili bir tekniktir. Kanıtlanmış yöntemler sayesinde herkes hayallerini gerçekleştirmeye çok daha hızlı yaklaşabilir. Bu yazıda, hayallerinizi gerçekleştirebileceğiniz, hayal kırıklıklarına ve sorunlara yer olmayacak başarılı bir yaşam için kendinizi programlayabileceğiniz üç alıştırmadan bahsedeceğim.
1. Arzuların Görselleştirilmesi
Bu teknik için ruh hali ve hayal kurma yeteneği önemlidir. İstediklerine odaklanma yeteneği sayesinde herkes gerekli değişiklikleri hayata geçirebilecek ve hayallerini gerçekleştirebilecek.
Alıştırma, dışsal düşüncelerden arınmış arzu formülasyonuyla başlar. Bunu yapmak için nefese odaklanmak ve istediğiniz şeyi sanki gerçekleşmiş gibi hayal etmek önemlidir. Bu teknik, zihni başarıya ayarlamaya ve arzularınızdan birini yerine getirmeye doğru ilerlemeye yardımcı olur.
Görselleştirme tekniğini gece yatmadan önce veya uyandıktan hemen sonra kullanmak en iyisidir. Açık bir hedefin olumlu duygularla desteklenmesi, istenen şeyin kısa sürede yerine getirilmesine yardımcı olacaktır.
2. Arzuların Haritası
Dilek haritası yapmak, her gün hedeflerinize ulaşmanıza ve dileğinizi gerçekleştirmenize yardımcı olan başka bir tekniktir. Herkes bir dilek haritası yapabilir ve bunun için belirli bir zaman seçmeniz gerekiyor. Bu, özellikle iyi bir ruh halindeyken ayın yükselmeye başladığı zaman olabilir. Bir arzu haritası yaptıktan sonra, hedeflerinizi ve arzularınızı görmek daha kolaydır.
3. Meditasyon
Meditasyon uygulaması hayallerinizi gerçekleştirmeye yardımcı olacaktır. Hedefe uyum sağlamak ve ona doğru gitmek için günlük meditasyon yapmalısınız. Mum alevi üzerinde meditasyon yapabilir, doğru şekilde akort edecek müzik sayesinde sakin bir atmosfer yaratabilirsiniz. Alevlerin içine bakarken, sevinç ve coşku hissinin tekrar tekrar tadını çıkararak, değerli bir hayalinizin gerçekleştiğini görselleştirebilirsiniz.
Herkes hayallerini gerçekleştirebilir ve her arzunun daha hızlı gerçekleşmesi için, arzularınızı net bir şekilde formüle etmek ve küçük adımlar olsa bile her gün hedefe gitmek önemlidir.
