Geceleri uyuyup ne istediğini hayal edebilseydin heyecanlı olmaz mıydı? Gizli fantastik aşkınızla o randevuya sahip olabileceğinizi veya piyangoyu kazanmanın nasıl bir şey olduğunu hissedebildiğinizi bir hayal edin.
Lucid rüya ile, arzu ettiğiniz her şeyi hayal edebilirsiniz ve yalnızca hayal gücünüzle sınırlısınız!
Bilinçli Rüya Görmek Nedir?
Lucid rüya görmek sıradan bir rüya gibidir, rüya gördüğünün farkındasın ve bu nedenle rüyanda ne olacağını bilinçli olarak kontrol edebilirsin. Rüyanda yazar, yönetmen ve oyuncu oluyorsun ve rüyanı gerçek ve canlıymış gibi yaşıyorsun!
Lucid rüya, sıradan bir rüya olarak başlar ve sonra zihninizin uyanma yolunda bir yerlerde, rüyanız devam ederken vücudunuz uykuda kalır.
Rüyalar genellikle siz onları gördüğünüzde gerçek gibi gelir, ancak bunlar genellikle ‘mantıksızdır’. Normal bir rüyada konuşan balıklar, kanatlı uçan insanlar veya sizi kovalayan canavarlar görebilirsiniz! Tuhaf şeyler gördüğünüzde, bunlar aslında sadece rüya gördüğünüzün kesin işaretleridir.
Bilinçaltınız bir rüya gördüğünüzü anladığında, iki şeyden biri olabilir. Ya uyanacaksınız ya da rüyanızın ve olacakların kontrolünü elinize alacaksınız.
Lucid Rüya Size Nasıl Yardımcı Olabilir?
Lucid rüya gördüğünüzde, rüya görmeye devam edebilirsiniz – ancak bu sefer, karar verebilme, dahil olan insanları kontrol etme ve hatta rüyanızın senaryosunu değiştirme gibi ek bonuslarla birlikte!
İşte lucid rüyalar görmenin size yardımcı olabileceği birkaç başka yol:
• Kabusların Üstesinden Gelmek
Daha önce bir kabus gördüyseniz, ne kadar korkunç olabileceğini bilirsiniz. Bazen bu kötü rüyalar tekrar tekrar ortaya çıkar ve sizi rahatsız etmek için geri gelir. Ancak lucid rüya gördüğünüzde artık korku kurbanı olmak zorunda değilsiniz.
Lucid rüya sırasında rüya gördüğünüzü bildiğiniz için, kontrolü ele alabilir, üstünlüğü ele geçirebilir ve korkunç canavarı veya olayı hoş bir deneyime dönüştürebilirsiniz. Kaçmaya çalışmak yerine, kabusla yüzleşebilir ve ondan sonsuza kadar kurtulabilirsiniz.
• Fiziksel ve Duygusal İyileşmede Yardım
Lucid rüya çok güçlü zihinsel görüntüler sunduğundan, duygusal ve fiziksel iyileşmede size yardımcı olmak için kullanılabilir. Fiziksel koşullardan muzdaripseniz veya kaygı ya da kederden muzdaripseniz, rüyalarınıza yatıştırıcı düşünceler dahil edebilirsiniz; bu, uyanıkken yaratılan olumlu görüntülerden daha canlı olacaktır.
• Gerçek Hayatta Bir Etkinlik İçin Pratik Yapın
Bir rüyada, zihniniz bir duruma gerçekte olduğu gibi tepki verir. Örneğin, hayalinizdeki bir atletizm yarışması sırasındaki beyin aktiviteniz gerçek yarışla aynıdır. Bu nedenle, net bir rüya görerek oyun, şarkı söyleme performansı veya sunum gibi yaklaşan bir etkinliğe hazırlanmanıza yardımcı olabilirsiniz.
Lucid rüya görmeyi öğrendikten sonra, yaratıcı projeler için ilham almak ve sorunları çözmek için kullanabilirsiniz.
Herkes rüya görür ve çoğu insan zaman zaman lucid rüya bile yaşamıştır. Ancak lucid rüya size doğal olarak geliyorsa veya hiç sahip olduğunuzu hatırlamıyorsanız, bu tekniği uygulayarak bu beceriyi nasıl geliştireceğinizi öğrenebilirsiniz.
Sadece öğrenme arzusu, motivasyon ve onu geliştirmeyi öğrenme isteği gerektirir.
İşte lucid rüya görme yeteneğinizi geliştirmek için kullanabileceğiniz en güçlü tekniklerinden biri:
1. Ne hakkında rüya görmek istediğinizi düşünün. Bu, uyumadan önce zihninizi programlayacaktır.
2. Gerçekten kalkmaya programlanmadan birkaç saat önce kendinizi uyandırın, çünkü bu zamanda vücudunuz uykuya direnemeyecek kadar yorgun olacaktır, ancak zihniniz rüya görürken aktif kalabilecek kadar uyanık olacaktır.
3. Yaklaşık 20 ila 30 dakika uyanık kalın ve istediğiniz senaryoyu zihninizde defalarca tekrarlayın. Bu, zihninizin odaklanmasını sağlayacaktır.
4. Uyumaya geri dönün. Bu, kendiniz için ayarladığınız rüya görüntüsüne daha kolay girmenizi sağlayacaktır.
5. Rüya gördükten sonra kendinize ‘Ben rüya mı görüyorum?’ Diye sormaya çalışın. Bu, rüya gördüğünüzün farkına varmanızı tetikleyecektir.
6. Rüya gördüğünüzü bildiğiniz zaman, kendinizi tam olarak uyandırmamak için sakin olun.
7. Daha sonra rüyanızdaki olayları, karakterleri ve nesneleri istediğiniz gibi değiştirebilirsiniz.
Lucid rüyalara nasıl sahip olunacağını öğrenmek heyecan verici, eğlenceli ve zevkli olabilir, çünkü kendinizi bu dünyanın dışında bir deneyime kaptırmak gibidir, ancak kendi yarattığınız tarafından tasarlanan ve yaratılan bir rüyaya daldırmak gibidir.
