Kilomuzu, kaygımızı ve özgüvenimizi kontrol eden enerji kaynağını nasıl iyileştirebiliriz? Çakraların insan vücudunda yaşamını destekleyen enerji noktaları olduğu genel olarak kabul edilir. Vedik uygulamada, bu 7 noktanın vücutta dikey olarak yer aldığına ve her birinin varoluşun farklı temel yönlerinden sorumlu olduğuna inanılır.
Alt çakralar – kasık bölgesindeki – temel güvenlik ve hayatta kalma ihtiyacımızla ilişkilidir. Üst çakralar bilgelik, evrensel bilgi ve koşulsuz sevgiden sorumludur. Arada bulunan çakraların geri kalanı, ilişkilerden zihnin yaratıcılığına kadar her şeyden sorumludur.
Günümüzde en çok konuşulan çakralardan biri solar pleksus çakrasıdır (manipura). Üst karın bölgesinde yer alır ve literatürde sıklıkla sarı ile işaretlenmiştir.
Manipura, öz saygımızı, özgüvenimizi, finansal sorunlarımızı ve hayatın anlamını yönetir. Solar pleksus, kalp ve sakral çakralar arasında bulunur. Birincisi sevgi ve iç huzurdan, ikincisi ise şehvet, duygular, zevk ve yeni izlenimlerden sorumludur. Solar pleksus çakrasının bloke olması durumunda enerji akışının bozulacağı ve yakındaki diğer çakraların zayıflayacağı genel olarak kabul edilir. Bazen bu, kişisel ilişkilerdeki sorunlar veya tüm yeni ve şehvetli zevklere kapalılık ile karıştırılabilir.
Solar pleksus çakrası çok önemlidir. Tüm çakralar arasında en sorunlu olanı manipuradır. Gerçek şu ki, bir kişinin kök çakrasını dengelemesi (bu ona temel bir güvenlik duygusu verir), düşük benlik saygısı ile uğraşmaktan çok daha kolaydır. Başka bir deyişle, hayatta olduğunu kabul etmek, bu hayatın anlamını anlamaktan daha kolaydır.
Zayıf veya tıkanmış bir solar pleksus çakrasının en yaygın belirtileri şunlardır:
1.Dalgalanan benlik saygısı: aralarında herhangi bir “altın ortalama” olmayan gerçekçi olmayan bir üstünlük ve mükemmellik duygusuyla değiştirilen yararsızlık ve ikincillik duygusu.
2.Aşırı yeme, sağlıksız ilişkiler, toksik çalışma, riskten kaçınma, değişme isteksizliği vb.
3.15-22 yaşlarında meydana gelen sorunlar. Bu, insan solar pleksusunun aktif olarak geliştiği bir dönemdir.
4.Daha iyisi için bile olsa değişime direnç.
5.Hayattaki herhangi bir zorlukla başa çıkabileceğine inanmama.
6.Koşullar nedeniyle, daha sonra düşünürsen, onlara aşırı tepki vermenin sonucu olan bir endişe ve stres durumu.
7.Düşük benlik saygısı, dışarıdan sürekli kınama hissi, düşmanlık ve sevgi eksikliği.
8.Her türlü bağımlılıkla mücadele etme: yiyecek, alkol, para ve hatta toksik ilişkilere kadar.
9.Öz disiplin ile ilgili problemler ve kendini daha iyi çalışmaya, az ya da çok yapmaya ikna edemediğin hayal kırıklığı vb.
10.Hayatta daha fazla neşe kalmadığı, bunların hepsinin sadece bir hayatta kalma oyunu olduğu hissi.
11.Geçmişinden, arkadaşlarından, ailenden ve yaşadığın ya da yaşamış olduğun yerden kopmuş hissetmek.
12. Kim olduğuna dair derin bir utanç duygusuyla içsel bir mücadele.
13.Yaşam koşullarının kurbanı gibi hissediyorsun. Biri ya da bir şey seni güvenlik dediğin şeyden (para ya da aşk) mahrum ederse, durumla başa çıkamayacağından korkarsın.
Solar pleksus çakrasının gücünü nasıl geri yüklersin?
1.Sarı renk bir şey giy ve etrafını sarıyla sar. Bu renk solar pleksus ile aynı titreşimleri yayar.
2.Her gün sana en azından biraz zevk ve neşe getiren bir şey yap.
3.Ruhunu incele: Değer verdiğin her şeyi, sana neşe ve üzüntü veren şeyleri, kim olmak istediğini ve kim olmak istemediğini yaz. Bu, gerçekte kim olduğunu bulmana yardımcı olacaktır.
4.Daha önce sahip olduğun özgüveni unut. Artık olduğun kişi değilsin. Ondan utanmana ya da daha önce yaptıklarını yapmana gerek yok.
5.Seni korkutan şeyleri yapmaya başla. Gerçekten istiyorsun, ama özgüvenin sana iş için yeterince iyi olmadığını söylüyor.
6.Dahili geçmişini yeniden yaz. Sana doğru dayanak noktasını verecek ve hayatını değiştirecek. “Ben güçlüyüm ve kendi kahramanım benim” gibi düşüncelere odaklan.
7.En derindeki duygularının kökenine in ve ardından öğrendiklerini analiz et. Tam olarak ne hissettiğini, bunun sana neden olduğunu ve bu duygusal yükü neden yanında taşıdığını yaz. Bu duyguları açıklayabilmek onlardan kurtulmana yardımcı olacaktır.
8.Diğer insanlarla açık ve net bir şekilde iletişim kur. Ne istediğini ve ne beklediğini bilmelerini sağla. Bunu onurlu bir şekilde yap.
9.Arzularına karşı çıkmaktan vazgeç.
10.Gerçekten ne istediğini anlamak için seni en çok neyin kıskandığını düşün.
11.Mali durumuna dikkat et: Bir tasarruf hesabı aç, yeni bir iş bul veya mali durumunu düzene sokmak için bir hedef belirle.
12.Sana daha yakın olanları bulana ve hayatı daha iyi anlamana yardımcı olana kadar farklı felsefeleri keşfet.
13.Başkalarında beğendiğin şeyin kendinde beğendiğin şey olduğunu anla. Ayırca onlar hakkında sevmediğin şeyi, kendinde bulamazsın.
14.Kıskançlık duyguların varsa, bunun diğer kişinin sahip olduğu veya olmadığı ile hiçbir şekilde ilgili olmadığını unutma. Her şey karşılayabileceğin veya karşılayamayacağın şeylerle ilgili.
15.Asıl amacının hayatta kalmak olduğunu unutma. Diğer her şey hayata sadece bir ektir.
16.Değerini kanıtlamaya veya onlardan “daha kötü” olduğunu göstermeye zorlayanlarla ilişki kurmayı bırak. Enerji sistemin bloke olabilir, ancak yalnızca zihnin onu yok edebilir ve kaos yaratabilir. Düşüncelerini sıralarsan her şey değişecektir.
