Bedeninde yedi çakran var ve her biri gökkuşağının renklerinden biri ile temsil ediliyor. Bu renkler, bedenin, zihnin ve ruhun arasında bir denge sağlamak için kişinin enerjisini ve duyularını etkilemek için kullanılabilir.
Renk terapisi aslında her bir renk tonunun fiziksel ve duygusal rahatsızlıkları iyileştirmek için kullanılabileceği teorisine dayanmaktadır. Bunun nedeni, her rengin ışık spektrumunda belirli bir dalga boyuna sahip olmasıdır. Mavi ve mor daha kısa dalga boylarına ve daha hızlı frekanslara sahiptir, bu nedenle daha uzun dalga boyuna sahip olan kırmızıya kıyasla daha fazla titreşirler.
Bu yazıda yedi çakradan ve onları dengeye getirmek için renk terapisinin nasıl kullanılacağından bahsedeceğim.
‘Çakra’ kelimesi, ‘tekerlek’ anlamına gelen Sanskritçe bir kelimedir. Çakraların, vücudunun merkezi ekseni boyunca yer alan enerji kanallarıdır.
Yedi çakra birbirini kontrol altında tutar çünkü denge bozulursa, fiziksel ve zihinsel sağlığın üzerinde olumsuz bir etki olacaktır.
Her çakra belirli bir renkle ilişkili olduğundan, renk terapisi, dengesiz bir çakrayı dengeye getirmene yardımcı olacaktır.
Renkler Bizi Nasıl Etkiler?
Renklerin bir insan üzerinde neden bu kadar güçlü bir etkisi olduğunu biliyor musun? Ya enerjini uyarabilir ya da duyularını köreltebilirler.
Bazı renklerin seni farklı şekilde etkilemesinin nedeni, farklı dalga boyları ve frekanslarıdır ve bu dalga boyları beyninin farklı kısımlarını etkiler.
Parlak renkler canlandırıcı bir etkiye sahipken, sessiz renkler daha rahatlatıcıdır. Renkler ruh halini ve duygularını bile etkileyebilir.
Ayrıca algılarını da etkileyebilirler. Örneğin, açık renkler küçük bir alanı büyük gösterebilir ve koyu renkli bir yüksek tavan, odanın daha kapalı görünmesini sağlayabilir.
Renk Terapisinin Tarihçesi
Renk terapisi olarak da bilinen şifa için vücutta enerji geliştirmek için rengin kullanılması, eski Mısır, Yunanistan, Hindistan ve Çin uygarlıklarına kadar uzanır.
1950’lerde bir bilim insanı olan Robert Gerard, renklerin bedeni ve zihni etkilediğini kanıtlamak için beyindeki elektriksel aktiviteyi tespit eden bir cihaz olan elektroensefalogramı (EEG) kullandı.
Deriye farklı renkli ışıklar gönderildiğinde vücudun farklı bölgelerinin tepkilerini test edebildi ve ayrıca kaydedebildi. Araştırmalarına göre kırmızı renk vücuttaki enerji miktarını artırırken, mavi vücudu rahatlattı.
Günümüz modern zamanlarında renk şifası ve çakralarla ilişkisi artan bir ilgi ve araştırma alanıdır. Belirli renk tonları, farklı çakraların yanı sıra onlarla ilişkili fiziksel ve duygusal sistemlerin dengelenmesine yardımcı olabilir.
Renk Terapisi Tablosu
Kırmızı: Kök Çakra
Kırmızı renk gücün, cesaretin, tutkunun, aşkın ve yaşamın simgesidir. Diğer renklere göre daha sıcaktır. Kırmızı dolaşımı artırabilir, kan basıncını, nabzını ve genel enerjini yükseltebilir.
Omurganın tabanında bulunan kök çakra bu renkle ilişkilendirilir. Kök çakra ve kırmızı renkle çalışmak, bedeni topraklamaya, bizi güvenlik, istikrar ve emniyet duygumuza bağlamaya yardımcı olur.
Turuncu: Sakral Çakra
Turuncu, kırmızı ve sarının karıştırılmasıyla oluşur. Bu renk daha fazla denge sağlar ve sıcaklığı korur. Bu renk yaratıcılığı artırır ve aynı zamanda sosyalleşmeyi teşvik eder. Turuncu renkle yapılan görselleştirme, depresyonu hafifletmene, neşe ve mutluluğu teşvik etmene yardımcı olur.
Göbeğin 2-3 inç altında bulunan sakral çakra, turuncu renkle ilişkilendirilir. Üreme sistemi, böbrekler ve adrenaller ile ilgilidir. Sakral çakra ve turuncu renkle çalışmak, bedenin ve zihnin arasında sağlıklı bir denge kurmana yardımcı olur.
Sarı: Solar Pleksus Çakrası
Sarı, hayatına ışık ve büyüme getiren parlak, güçlendirici bir renktir. Bu renk kendini tanımlamaya yardımcı olur ve fiziksel aktivitelere katılırken iyi bir renktir.
Göğsünün ortasında bulunan solar pleksus çakrası sarı renge bağlıdır.
Bu çakra pankreas, karaciğer, sindirim sistemi ve safra kesesi ile bağlantılıdır. Solar pleksus çakrası ve sarı renkle çalışarak, pozitif, güçlendirilmiş düşünmeyi teşvik edersin ve bu aynı zamanda seni yaratıcılığına, esenliğine, zevk duyguna ve bolluk duyguna bağlar.
Yeşil: Kalp Çakrası
Yeşil beyni en çok rahatlatan renktir. Aynı zamanda iyileştirici bir renktir ve hepsinden daha dengelidir. Bizi dünyaya olan sevgimize ve yeni büyümeye bağlar.
Kalp çakran yeşil ile ilişkilidir. Bu çakra aynı zamanda akciğerlerine ve bağışıklık sistemin için önemli olan timus bezine de bağlıdır. Kalp çakrası ve yeşil renk, enerjini ve sinir sistemini dengeleyebilir; Zihninin odaklanmasına yardımcı olur ve ruh halini yükseltir.
Mavi: Boğaz Çakrası
Mavi, bedene ve zihne serin bir etkisi olan renktir. Bu renk gerçeği temsil eder. Zihnini geliştirir ve sakinleştirir.
Kalbini ve zihnini birbirine bağlayan bir kanal görevi gören boğaz çakrası, mavi ile ilişkilendirilir. Bu çakra metabolizmanı düzenlemeye yardımcı olur.
Boğaz çakran ve mavi renkle çalışmak, kendini barışçıl ve dürüst bir şekilde ifade etmene yardımcı olur.
İndigo: Üçüncü Göz Çakrası
İndigo, maneviyat ve yüksek bilinci sembolize eder. Bu rengin sakinleştirici bir etkisi vardır.
Kaşlarının arasında bulunan üçüncü göz çakran indigo rengi ile ilişkilidir. Bu çakra aynı zamanda uyku ve uyanma döngülerinle bağlantılı olan hipofiz bezin ve epifiz bezinle de ilişkilidir.
Üçüncü göz çakrası ve indigo rengi özsaygı, iç huzur, ayırt etme, sezgi, bilgelik, berraklık ve mutluluk geliştirmene yardımcı olur.
Mor: Taç Çakra
Mor renk sakinleştirici bir renktir. Derin bir rahatlama yaratmana yardımcı olur. Aynı zamanda düşük benlik saygısını yükseltmek için de kullanılır.
Başının tepesinde bulunan taç çakra, mor renkle ilişkilidir. Taç çakra, beyninin sağ ve sol yarım küreleri arasında bir köprü kurar.
Taç çakra rüya aktiviteni uyarır, düşünceni netleştirir ve ruhsal benliğinle bağlantı kurmana yardımcı olur.
Yedi çakranla ilişkili her renk, o çakranın sağlığını iyileştirme konusunda güçlü bir yeteneğe sahiptir. Çakralarından birinin dengesi bozulduğunda, aslında onunla ilişkili rengin miktarını artırabilir veya azaltabilirsin.
Örneğin, uykusuzluğa neden olan dengesiz bir boğaz çakran varsa, yatak odanı sakinleştirici mavi renklerle doldurabilirsin. Ayrıca, mavi yiyecekler yiyerek, mavi mumları yakarak veya mavi rengi görselleştirip meditasyon yaparak, sisteminde o rengin titreşimlerini yükseltmene yardımcı olacaktır.
