Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Meditasyonun 11 Faydaları
1. Stresi Azaltır – Yakın zamanda yapılan küçük bir çalışmada, sevgi dolu şefkatli meditasyon yapan kişilerin, düşük stres seviyelerine ve düşük kalp atış hızlarına sahip oldukları bulundu. 2. Yaşlanma Sürecini Yavaşlatır – Telomerler, her bir DNA zincirinin ucundaki koruyucu kapaklardır....